Ensalada de Judías Blancas...

Hola de nuevo y con un plato buenísimo,completo,barato y nutritivo!! Hoy tenía muchas ganas de comer alubias pero lo que no quería era comer el típico plato de potage caliente ya que hace calor y no entra ni con agua fresca!! así que pensé en los platillos que mi suegra hacía cuando estabamos en Canarias y me acordé de la ensalada de judias blancas que nos llevabamos a la playa o cuando no habia mucho tiempo si teníamos que hacer algo,así que esta entrada va dedicada a ella, que por cierto, a ver si le pregunto algunas recetas típicas Canarias como el Sancocho Canario, el potage de berros, el gofio escaldao, las papas arrugas con mojo picón, uf!! como estan de buenas!! y que manos para la cocina tiene mi suegra tambien!!.....

Vamos con la receta....

INGREDIENTES:

- Habichuelas Blancas 250 grs.
- 1Tomate Grande de ensalada.
- 1 Pimineto Rojo.
- 1 Pimiento Verde.
- 1 Cebolla o cebolleta grande.
- 3 Huevos cocidos.
- 2 Latas de Atún.
- 1 Lata de Maíz dulce.
- Aceitunas partidas o como mas os guste.
- Aove.
- Sal.
- Vinagre de Manzana.
- Pimienta blanca molida.
- Agua.

- Podeis añadirle mas cosas como,gambas cocidas, bocas de mar (surimi), aguacate, o cualquier cosa que os guste para la ensalada, yo le añadí eso que tenía en casa.

PREPARACIÓN:

Ponemos en remojo las habichuelas un dia antes, en una olla ponemos a cocer durante 35 mit. las habichuelas blancas ya remojadas del día anterior, le añadimos un poco de sal y dejamos cocer desespumando de vez en cuando, dejamos enfriar y reservamos.Mientras se hacen las habichuelas, en un bol grande o ensaladera vamos picando las verduras limpias y cociendo los huevos unos 8-10 mit. una vez estén echos los  pelamos y enjuagamos y añadimos tambien a la ensalada con lo picado de las verduras, añadimos el maíz escurrido, el atún escurrido del aceite, las aceitunas, añadimos por último las habichulas que teníamos reservada ya cocidas y aderezamos con sal,pimienta, vinagre y Aove, por ese orden, removemos y dejamos enfriar un poco en la nevera antes de servir.

Lasaña de Pollo y Verduras ( Sin Pasta)

Hoy vengo con un plato muy completo, pués tenía muchas ganas de comer lasaña ,así que se me ocurrió hacer una lasaña pero sin pasta. Vamos con la receta...

INGREDIENTES:

- Una  Cebolla grande.
- Un Pimiento Verde.
- Un Pimiento Rojo.
- Un Pimiento Amarillo.
- Un Puerro.
- Dos pechugas de Pollo.
- 8 lonchas de queso en Lonchas.
- Queso rallado para gratinar.
- 2 Huevos enteros mas 2 Claras.
- Aove.
- Sal/Pimienta molida.
- Perejil picado para decorar.


PREPARACIÓN:

En una ollita ponemos a cocer las pechugas salpimentadas ,cuando estén echas las dejamos enfriar y las cortamos a trocitos pequeños o bien las desmenuzamos con los dedos,como mas os guste,reservamos. En una sartén con aove vamos rehogando la cebolla,los pimientos y el puerro, cortados en juliana y salpimentados, cuando esté echo ya el refrito de verduras lo reservamos.Precalentamos en horno a 200º y  cojemos un molde rectangular  apto para horno y vamos poniendo capas; primero una de pollo desmenuzado,después otra de la verdura y por último otra de queso que cubra todo el molde,seguidamente hacemos otra vez lo mismo,pollo,verdura y queso,terminamos batiendo los huevos con las claras y añadiendo un puñado de queso rallado para gratinar,lo ponemos encima de la última capa de queso en lonchas,metemos en el horno previamente caliente y lo dejamos 20-25 mit. y listo!! Espolvoreamos con el perejil picado y servimos.

Sanwich de Atún,Mahonesa y Hojas de Espinacas.

Hola de nuevo!! Hoy traigo un platito diferente a otros muchos que suelo hacer,sobre todo para la cena o una merienda bien rica....me refiero a este sanwich tan completo como fácil de preparar que tardas tan solo 5 minutos.

Vamos con la receta...

INGREDIENTES:

- 2 Rebanadas de Pan de Molde.
- 1 Lata de Atún.
- 2 Cucharadas de Mahonesa.
- 3 Hojas de Espinacas frescas.


PREPARACIÓN:


En un vol echamos el atún y la mahonesa,removemos bien y reservamos,lavamos bien las hojas de espinacas y las secamos con papel absorbente,continuación cogemos el pan de molde y untamos ambas rebanadas con la mezcla de atún y mahonesa y le colocamos las hojas de espinaca por encima de la mezcla untada,cortamos el pan por la mitad y listo!!

Cena o merienda.....

Cazuela de Fideos Malagueña

INGREDIENTES:

- 6 Mejillones.
- 3 Calamares.
- 1/4 de Gambas Arroceras.
- 1/4 de Almejas.
- 2 Papas grandes.
- 1 Cebolla.
- 1 Tomate maduro.
- 1 Pimiento verde.
- 1 Lata de Guisantes.
- 1 Puerro.
- 1/4 de Habas Baby.
- 3 Alcachofas.
- Fideos medianos.
- Azafrán.
- 1 Hoja de Laurel.
- Ajos ( dos dientes).
- Sal.
- Agua.
- Aove.
- Hierbabuena.


PREPARACIÓN:

En una cazuela grande se echan los dos dientes de ajo pelados y partidos por  la mitad con buen chorreón de Aove,mientras toma color el ajo vamos pelando y cortando el puerro y lo añadimos, la cebolla en trozos pequeños,cortamos el pimiento verde y lo añadimos también,y después el tomate maduro,cortado y a trozos,vamos dejando que el sofrito tome cuerpo,mientras se hace,cogemos una ollita y la llenamos de agua,la ponemos al fuego y vamos pelando las gambas,con las cascaras y las cabezas hacemos el caldo de la cazuela,cuando hierba el agua que hemos puesto añadimos las cáscaras y las cabezas de gambas y dejamos cocer unos 5 mit. apartamos del fuego y lo pasamos por la batidora,reservamos. Cuando el sofrito esté echo añadimos las habas,los calamares limpios y cortados,las alcachofas,limpias y cortadas a trozos y las papas a cascos, movemos y dejamos unos mit.(3-4) Después añadimos el azafrán,la hoja de laurel ,el caldo colado de las gambas con las cabezas y un puñadito de sal,cuando hierba todo,añadimos los mejillones limpios,las gambas,las almejas,y los guisantes,dejamos cocer hasta que las papas estén casi tiernas,unos 20 mit. y por último echamos los fideos,dejamos otros 5 mit y apartamos del fuego. En el momento de servir añadir la hierbabuena.

Guisaillo de carne con papas

Hola una vez mas os presento un plato super sencillo, barato y que alimenta mucho,  en  casa es habitual que una vez por semana este plato este presente en  la mesa. Así que vamos con la receta....

INGREDIENTES:

-700grs. de Carne de Cerdo de la parte magra.
-1 Tomate.
-1 Cebolla.
-1 Pimiento verde.
- Una hoja de Laurel.
-4 Papas grandes.
- Un bote de Guisantes.
-3 Zanahorias.
- Pimienta en grano.
-1 Carterilla de Azafrán.
- Aove.
- Agua o caldo de carne.
- Sal.
- Una cabeza de ajos.
- Un chorreón de vino blanco (opcional)

PREPARACIÓN:

En una olla o cazuela ponemos el aceite con la cebolla ,el pimiento y el tomate a rehogar, cuando este pochadito todo añadimos la carne  cortada en  cuadraditos, la sal, la hoja de laurel,la pimienta negra y la cabeza de ajos previamente asada y limpia,dejamos que coja un poco de cuerpo y que la carne se valla integrando cogiendo color, mientras tanto pelamos las zanahorias y la cortamos en rodajas,  e incorporamos a la carne, removemos y dejamos que se integren con todo,mientras cortamos las papas a cascos y lavamos bien, incorporamos también a la cazuela,añadimos los guisantes, la carterilla de azafrán y el caldo de carne hasta cubrir,si le añades el vino blanco,tendrás que echárselo antes del caldo y dejar que se evapore el alcohol unos 2 mints, después añade el caldo de carne como hemos dicho hasta cubrir y rectifica de sal,deja cocer hasta que las papas esten tiernas,unos 20-25 mits. Aproximadamente y listo!!....

Espero que os animéis ha hacer este plato tan sencillo y económico que solemos comer en cualquier época del año.

Mousse de Limón Ligera.

Bueno hoy como cada Jueves de la semana tengo un día de PP (Día de Proteína Pura),esta basado en el seguimiento de la famosa dieta Dukan,yo no la he echo,estuve a dieta pero fue una Hipocalórica(baja en calorías) y ahora estoy ya en el mantenimiento de la misma,lo único que hago de la dieta Dukan es el día de PP,así sigo controlando mucho mejor mi comida y no cojo peso.Pero a lo que vamos que me lío...con la receta de la Mousse de Limón ligera basada en la dieta Dukan,está muy buena es ligera y alta en proteína que para estos días me viene genial y por eso quería dejarla reflejada en el blog y a la vez para que os animéis a probarla porque está buenísima.Ni que decir tiene que no hace falta estar a dieta para disfrutarla!!...

Vamos con la Receta...

INGREDIENTES:

-2 Cucharadas de Queso fresco Batido 0%
-1/2 Zumo de Limón.
-3 Claras batidas a punto de Nieve.
-2 Cucharaditas de Edulcorante Líquido.
-2 Hojas de Gelatina Neutra.
-Ralladura de Limón.
-Una pizca de Sal.

PREPARACIÓN:

Se baten las claras a punto de nieve con la pizca de sal y reservamos,ponemos en remojo la láminas de gelatina en agua fría para que se vallan hidratando. Acontinuación en un bol exprimimos el zumo de 1/2 limón y lo calentamos en el micro hasta que hierva,incorporamos las gelatinas ya hidratadas y removemos bien para que se integre completamente,agregamos el queso fresco batido y el edulcorante y mezclamos bien,añadimos la claras ya montadas que teníamos reservada y mezclamos todo con movimientos envolventes sin desmoronar mucho las claras,volcar en los recipientes que vallamos a poner con cuidado y finalizamos con a ralladura de limón para decorar.Metemos dos horas en la nevera y ya está lista para disfrutarlas!!

Pan Casero de Avena y Harina Integral...

 El resultado es un pan que aguanta casi todo,es crujiente por fuera y jugoso y tierno por dentro,ademas tiene un sabor diferente que nos encanta!!...

Hola a tod@s,ayer por la tarde hice este Pan Casero de Avena que ya tengo por costumbre hacer,en casa nos encanta,mejor dicho,somos fan de lo casero y nos hemos acostumbrado a comer también el pan hecho de casa,tengo varias recetas de pan casero,y he hecho muchos,es mas sano y no contiene tantos conservantes ni aditivos "raros" que ni se mencionar,por eso lo consumimos mucho y he decidido poner este que es super fácil y rápido de hacer.Este en concreto lo consumimos para desayunos o meriendas ya que como lo hice en molde de tipo punk cake,es alargado y nos permite cortarlo en rebanadas.El próximo lo pondré redondo tipo hogaza para poder disfrutarlo mas en las comidas..

Os dejo con la Receta.....

INGREDIENTES:

-200grs. de Copos de Avena.
-125 grs.de Harina de Fuerza.
-200grs.de Harina Integral.
-6grs. de Levadura Seca de Panadería.
-1 Cucharadita de Miel.
-1 Cuchararita de Sal.
-250ml. de Leche (en mi caso yo use desnatada)
-250ml. de Agua Mineral.
-Aove (Aceite de Oliva Virgen Extra)

PREPARACIÓN:

En un bol amplio hechar la avena,la harina de fuerza,la harina integral y la levadura seca,mezclar todo muy bien y acontinuación hacer un hueco en el centro de la mezcla donde echaremos la leche,el agua,la miel y la sal,trabajamos hasta conseguir una masa homogénea. Engrasar un trozo de papel vegetal con Aove y forramos el molde donde vallamos a volcar la masa.Introducir la masa en el molde acoplando todos los huecos posibles,acontinuacion meter a media altura en el Horno SIN PRECALENTAR  a 110.C unos 45 mits. pasado ese tiempo abrir la puerta del horno y darle la vuelta al molde,subir la temperatura a 180.C y dejar 1 hora mas.Una vez pasado ese tiempo sacar del horno y dejar reposar en la rejilla de este. Ya tenéis vuestro pan casero hecho y listo para disfrutarlo!!



A mi me suele durar unos 4-5 días prácticamente sin perder calidad,pero si veis que os durará mas tiempo o puede que no lo valláis a consumir todo,podéis congelarlo perfectamente,yo cuando lo congelo lo saco a temperatura ambiente para dejar que se descongele y por ultimo le doy un "golpe" de Horno 5mts. sale crujiente y como recién hecho!!
Espero que os animéis ha hacerlo!!

Langostinos con Alcachofas...

Ingredientes:

-12 Langostinos.
-4 Alcachofas.
-2 Dientes de ajo.
-2 Cuchts.de Tomate frito.
-1 Cebolla grande.
-Estragón.
-AOVE (Aceite de oliva Virgen Extra)
-Agua y sal.


Preparación:


Coser las cabezas de los  langostinos en agua 15 mit. y reservar los cuerpos limpios,  retirarlos y reservarlos,en el mismo agua coser también las alcachofas peladas y cortadas en trozos unos 15 mit. y reservar también.
En una sartén pochar la cebolla con los dientes de ajo 10-15 mit. incorporar las dos cuchts. de tomate frito y el estragón y remover,incorporar los langostinos y las acachofas ya cosidas y reservadas y dejar 2 mit. haciéndose,retirar y servir.